シーズン到来！今日からできるお家の花粉対策

2月も下旬、春の訪れとともに「またこの季節が…」と胸がざわざわする方も多いのではないでしょうか。

毎日更新される、お天気アプリの花粉飛散状況も

「非常に多い」「極めて多い」が目立つようになってきました💦

今年の花粉飛散の傾向、ウェザーニュースによりますと西日本は「裏年」傾向であり、

大量に飛散した2025年に比べると65%、平年の119%が飛散すると予想されています。

福岡県や佐賀県では前年比でほぼ半減しますが、平年を上回る飛散量で対策が欠かせません。

筆者は花粉症ほどではありませんが、この時期は鼻をかむことが多いので鼻の下がカサカサしたり

花粉による肌荒れに悩まされています(>_<)

今回のコラムでは、つらい花粉症の方向けに

今日からでも取り組める、お家の中の花粉症対策をご紹介します。

 

－花粉が家に入り込む3つのルート

まずは、花粉を家に持ち込まないようにすることが重要です。

主な花粉の侵入ルートは以下の3つ。

①玄関から－衣服や持ち物、髪などに付着した花粉が、帰宅と同時に室内に入り込みます。

②換気の際に－だんだんと暖かくなり窓を思い切り開け放したい時期。窓だけでなく、換気扇からも花粉が入ってきます。

③洗濯物から―外干しした洗濯物には、想像以上の花粉が付着しています。

この3つのルートを封じることで、花粉の侵入を防ぐことができます。

 

－花粉の侵入を防ぐには

①玄関まわりの工夫

１．玄関ドアを開ける前に付着した花粉を落とす

払った花粉は上から下に落ちるので、髪→上半身→下半身と順にはたいていくと効果的。

せっかく払った花粉が玄関ドアを開けたときに入らないよう、ドアから少し離れたところで行うのがオススメです。

２．帽子やアウター、バッグなどを置くスペースを確保

花粉が付着したものはなるべく室内に持ち込まないよう、玄関に収納スペースを確保してみましょう。

はじめから広めのシューズクロークを計画したり、一時的にハンガーラックを活用しても◎

３．玄関に空気清浄機を設置する

玄関に空気清浄機を設置すると、玄関から入ってくる花粉を取り除いてくれる効果が期待できます。

花粉だけでなく、ウイルスやハウスダスト、PM2.5を除去してくれるタイプも。

脱臭機能がついているものもあり、こもりがちな玄関の臭い対策にも良さそうです。

 

②換気の際の工夫

花粉症の方にとっては、今の時期に換気なんて！と思うかもしれません。

しかし室内に風を通さないままでいると、湿気がこもってカビやダニが発生しやすくなりますし、

感染症対策を考慮すると花粉シーズンでも換気は必要です。

花粉をできるだけ室内に入れないために以下のポイントを参考にしてみてください。

１．窓を開けるときは網戸やカーテンを利用し、幅は10㎝程度に

網戸用のフィルターや、花粉対策用のレースカーテンの活用も。

ただしカーテンに花粉が付着するため、こまめな洗濯を心がけましょう💦

２．窓開け換気は飛散ピークの時間帯を避けて行う。

飛散ピークの時間帯は1日のうち2回。午前中と夕方です。

スギやヒノキは早朝に開花して花粉を放出し、午前10時～お昼過ぎにかけて都市部や住宅街へ飛散。

夕方は気温の低下で上空の花粉が地上に落ちたり、人の移動によって花粉が舞い上がります。

換気はこの2つの時間帯を避けて行いましょう。

オススメは朝起きてすぐの時間帯。比較的風も穏やかです。

３．24時間換気システムの定期的なお手入れ

カビ・ダニ・結露防止やシックハウス対策のため

比較的新しい住宅には必ず取付けられている24時間換気システム。

給気口のフィルターや本体に花粉が付着したままだと、花粉がどんどん室内に入りこんでしまいます。

フィルターは2~3ヵ月に一度はお掃除し、2年に一度は交換が必要です。

花粉対策やPM2.5用があり、通常タイプのフィルターよりちょっとお高めですが、

取り替えるタイミングで取り入れるのも良さそう。

メーカーや品番でサイズが異なるので、購入前にしっかりチェックしてください。

（我が家の給気口フィルターは数年前にお手入れしたきり(-_-;)怖いですが今度ちゃんと見てみます💦）

 

③洗濯物についた花粉はどうする

花粉シーズンは基本室内干しが多いと思いますが

大物だったり、室内だと乾きにくいものは、やむを得ず外干しする場合もあるでしょう。

ポカポカと晴れた日は乾くのも早いし、外に干したくなりますよね。

とはいえ外干しの洗濯物にはかなりの花粉が付着してしまうので

①室内に持ち込む前に花粉をはらう→４~6割の花粉が落とせます

②できるだけ早く干して午前中には取り込むなど、飛散ピークの時間帯を避ける

を心がけるとOK。

洗濯する際に柔軟剤を使用すれば、静電気を防いで花粉の付着を減らしてくれますよ。

 

－花粉対策の家づくり

家づくりにおいて、花粉対策となる実例をご紹介します！

①シューズクロークのある玄関

靴の他、帽子やバッグ、コートなどリビングに入れたくないものはココに集約。

玄関の横に設けて扉やロールスクリーンなどで仕切れば、多少ごちゃついていても大丈夫！

コンセントも奥にあり、空気清浄機も置くことができます。

外出に必要なマスクなどの小物類、ペットのお散歩用リード、子どもたちが使うおもちゃなども収納できます。

 

②ランドリールーム

リビングや脱衣室、使用していない部屋を部屋干しスペースとして活用するのもいいですが

一年を通して部屋干しするなら、思い切ってランドリールームを計画するのもオススメ。

このお部屋だけで、洗う→干す→畳む→しまうが完結するので、家事の時短にもつながります。

日当たりのいい場所に設置すれば、洗濯物も早く乾きそうですね。

 

－まとめ

暖かくなり心躍る季節ですが、まだまだ続く花粉シーズン💦

できるだけ対策をして、少しでも心地よく過ごせるといいですね！

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